выпуск 10 февраля 2024
Много ешь, но не набираешь вес Раскрываю фишки, как я набрала +7 кг мышечной массы без жира!
Есть две глобальные проблемы: одни хотят снизить вес, а другие не могут набрать — пытаются много есть, тренируются, а результата нет... Я тоже когда то весила 38 кг, при росте 152 см, и мне удалось набрать +7 кг мышечной массы, сохранив 12% жира!
Есть две глобальные проблемы: одни хотят снизить вес, а другие не могут набрать — пытаются много есть, тренируются, а результата нет... Я тоже когда то весила 38 кг, при росте 152 см, и мне удалось набрать +7 кг мышечной массы, сохранив 12% жира!
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0